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2006年05月21日
昼間テニスをしました
今日はいい天気でしたね。定例のテニス会を六甲アイランドでしました。メンバーは私と、薬メーカーのM氏、それと当院のホームページを作ってくれているK氏でしました。私が圧倒的に年配ですが、他の2人のほうが体力は？です。２人とも30台だと思いますが、男性はこの年代が1番体力低下する時期です。仕事が忙しくなかなか運動する機会もなくなりますが、しかし感覚的には20台の体力があると誤解しています。暴飲暴食で肥満も目立ってくる年頃です。この年代の方が不妊外来で治療していることが多いですが、特に最近、精子数が減っているように思います。男性ホルモンが高いほうが精子形成には有利です。しかし、最近の運動不足は肥満の原因になり、男性は肥満で女性ホルモンが多く作られ、反対に男性ホルモンは低下します。現実に当院の男性不妊外来に来院されている方の男性ホルモンは私の想像以上に低いです。また男性ホルモンの低下の原因としては種々のストレスも絡んできます。精子数が少なめになっている方は、少しスポーツで体脂肪率を落とすのが良いです。スポーツでストレス発散になるのでダブルの効果が期待できます。
投稿者 jart : 2006年05月21日 19:01